拆线后如何进行骨折康复训练？ 在骨折治疗过程中，拆线是患者迈向康复的一个重要里程碑。但需要警惕的是，即使拆线后的骨折处基本上已经固定好了，也需要进行适当的训练和体力活动来加强康复。那么，在拆线后该如何进行骨折康复训练呢？

　　了解医嘱 首先，在康复训练前，您应该咨询医生并遵循他们的建议。在确认骨折是否愈合后，医生可能会为您安排一些适宜的轻度活动并提供特殊的锻炼指导。

　　进行缓慢恢复性活动和物理治疗 缓慢恢复性的运动，如步行和乒乓球、太极拳等低强度运动，都是逐渐增加体力和肌力并减轻身体压力的好方法。此外，物理治疗是帮助恢复功能和提高关节灵活性的有效手段。

　　切勿超常负荷压力 即便您可能希望尽早完成骨折康复，也不要过快地开始剧烈的运动或重负荷的体力活动。因为这可能会给骨折处带来冲击，导致重新骨折，甚至是增加其它骨骼系统相关的损伤。

　　坚持培养健康生活习惯 坚持良好的生活习惯和合理的营养摄入，有助于您让快速恢复并提高身体素质以及预防再次受伤。与此同时，在进行运动和身体活动时也应该注意不要过度造成张力过度受伤

　　制定个人康复计划 尤其是对长期缺乏体育锻炼需要, 或者居家情况比较特殊需要制定更为私人的计划, 可以寻求专业医学帮助的建议，以确保训练方案的安全有效。

　　总而言之，骨折拆线后，适当的训练和恢复过程与快速跑步等高强度运动相反。我们要理性看待自己的身体情况及饮食营养舒适因素参照需求设置合理方案，并尽可能在日常生活和工作中减少额外伤害，遵从专业医嘱从而实现有效康复和未来身体保健。